Mit Chia-Samen peppst du jedes Gericht auf. Die Körner schenken dir wertvolle Omega-3-Fettsäuren, Protein und eine Menge Ballaststoffe – Grund genug, sie über dein Müsli zu streuen, als knackiges Topping auf Salaten und Joghurts zu genießen oder den Brotteig mit ihnen zu verfeinern. Gerade letzteres lohnt sich doppelt: Chia Samen halten dein Brot zum anderen länger frisch.